После прививки что поможет

Вакцинация — важное мероприятие, к которому стоит подойти ответственно. Вот четыре совета, которые помогут после прививки.

Совет 1

Антитела, которые вырабатывает наш иммунитет, – белковые соединения. Чтобы их было достаточное количество, необходимо употреблять оптимальное количество белковой пищи.

Отслеживайте уровень потребления белка с помощью специальных приложений. Норма должна рассчитываться по схеме 1.5-2 гр белка на килограмм оптимального веса.

Совет 2

Если вы склонны к аллергии, не начинайте прием антигистаминных препаратов сильно заранее, так вы можете замедлить иммунный ответ организма на вакцину.

Лучше исключить продукты-аллергены из меню на какое-то время, а за день до прививки принять таблетку антигистаминного препарата второго поколения.

Совет 3

Не менее 10 дней после прививки выпивайте по 2 литра воды в сутки. Два стакана теплой воды утром, сразу, как проснетесь, стакан горячей воды перед сном, остальную норму – в течение дня.

Это поможет улучшить кровоток и снизить риск тромбообразования.