Кожа — самый большой орган человеческого тела, поэтому так важно о ней заботиться. Ниже приведен список вкусных и полезных продуктов, которые помогут сохранить молодость кожи на долгие годы.
Едим шоколад для красоты и молодости
Потому что именно он помогает сохранить молодость кожи.
Можно есть шоколад и отлично выглядеть. В нем содержится много специфических антиоксидантов, которые влияют на увлажнение кожи.
Если съедать немного горького шоколада каждый день, то кожа меньше шелушится. Также может дольше противостоять солнечным лучам.
Шоколад или вернее какао улучшает кровоток. И доставляет коже больше необходимых питательных веществ.
Но лучше все же есть горький шоколад, который содержит не менее 70% какао.
Это принесет организму и коже пользу без лишнего сахара. А большое количество сахара в рационе расщепляет коллаген. И тем самым вызывает воспаления на лице.
Один бокал красного вина для красоты и молодости
Оказывается, можно насладиться бокалом вина без чувства вины. Один бокал не навредит красоте, а наоборот поможет ее сохранить.
Красное вино содержит ресвератрол. Это вещество сводит к минимуму эффекты старения.И еще, некоторые косметические средства, предназначенные для сохранения молодости, также содержат ресвератрол.
Он работает независимо от того, применяется ли он местно или с пищей.
Немного красного вина будет самым безопасным выбором для сохранения молодости кожи лица.
Любим помидоры для красоты и молодости
Если любите помидоры, при их употреблении вы получаете большое количество витамина С, который поможет предотвратить шелушение кожи.
Также помидоры содержат все основные каротиноиды, включая бета-каротин, лютеин и ликопин.
И еще они защищают кожу от воздействия солнечных лучей.
Отличный пример перекуса — небольшое количества авокадо, сыра, оливкового масла или орехов вместе с помидором.
Грецкие орехи для красоты и молодости
Грецкие орехи рекомендуют употреблять как источник незаменимых жирных кислот. Они также содержат антиоксиданты, положительно влияющие на кожу, витамин E, витамин C и селен.
Поскольку грецкие орехи также содержат много жира, лучше всего употреблять в пищу 30 г грецких орехов в день.
Грецкие орехи содержат цинк. Цинк, как известно, способствует заживлению кожи, а также борется с бактериями и воспалением.
Сосредоточимся на растительных продуктах с небольшим количеством постного мяса и рыбы для красоты и молодости, если хотим сохранить кожу.
Если пить много воды, можно еще больше усилить положительный эффект.
Сохраняем молодость кожи и делаем ее сияющей!
