Самым важным моментом в «семидневном методе быстрого похудения» является приготовление супа для похудения.
Суп особый. Он готовится по особому рецепту и с особенными ингредиентами.
Если есть в строгом соответствии с предписанным методом, потеря веса может быть 4-7 кг за семь дней.
Если в середине недели нарушается диета, то следует начать все сначала.
Как приготовить суп для похудения на неделю
Способ приготовления супа для похудения следующие:
— 6 маленьких и больших луковиц;
— несколько помидоров или 3 ложки томатного соуса;
— одну капусту;
— 2 сладких перца и немного сельдерея .
Нарежьте овощи на кусочки и добавьте воды, добавьте соль, перец или другие приправы.
Готовьте на сильном огне 10 минут, затем продолжайте готовить на слабом огне, пока овощи не будут готовы.
Суп для похудания можно пить в любое время. Но в суп больше ничего нельзя добавлять.
Если не можете пойти домой на обед, положите суп в термос и возьмите его с собой.
Но не забывайте, суп нужно есть всегда теплым.
День первый — суп для похудения и фрукты
За исключением бананов, можно есть любые фрукты. Но дыни и арбузы содержат больше калорий, чем другие фрукты. Поэтому их есть много не надо.
В первый день можно пить только суп и есть фрукты. Если пьете чай, кофе и сок, пожалуйста, не добавляйте молоко и сахар. Пейте воду
День второй – суп для похудения и овощи
Ешьте суп и овощи . Лучше всего выбирать свежие овощи. Не ешьте бобы и кукурузу. В полдень можете съесть одну печеную картошку. Помните, не ешьте фрукты, пейте много воды.
День третий — суп для похудения, фрукты и овощи
Картофель есть нельзя в этот день. Едим суп, фрукты и овощи, пьем много воды.
Если в течение первых трех дней строго соблюдать правила питания, можно потерять 2-3 кг.
День четвертый — суп для похудения, фрукты, овощи, молоко и бананы
Помимо того, что пьете суп и едите фрукты и овощи, также можно выпить 1 стакан молока и съесть 3 банана.
Супа съедаем меньше, чем 1 стакан.
День пятый — суп для похудения, говядина и помидоры
Едим суп, помидоры и говядину .
Можно съесть 200 граммов говядины.
И помидоры в сыром виде, неограниченно.
В этот день нужно выпить 6-8 стаканов воды.
Достаточно выпить суп один раз.
День шестой — говядина и листовые овощи
Можно есть говядину и овощи. Можете съесть два стейка, но без жареной картошки. Суп пьем один раз, но пьем много воды.
Седьмой день рис, сок, овощи и суп
Можете есть рис и овощи, пить несладкий сок и много воды. Овощи можно есть с зеленым луком.
Если не нарушать правила в течении 7 дней, то обязательно быстро похудеете без вреда здоровью.
Пейте суп, чтобы похудеть на 7 килограмм за 7 дней.
