Страх одиночества
Для многих людей не быть одиноким очень важно и даже необходимо. Некоторые даже отчаянно ищут способы встречаться, когда они одиноки. Находясь в отношениях, они изо всех сил стараются поддерживать отношения, даже если их партнер причиняет им боль. Очевидно, сегодня страх остаться одиноким доминирует в жизни большей части населения и заставляет людей выбирать очень нездоровый образ жизни.
Однако, вопреки тому, что может показаться, отсутствие партнера не так уж и серьезно, это может быть ситуация, которая позволяет нам познать себя и увидеть, что нам есть за что быть благодарными в нашей жизни.
Почему возникает страх остаться одиноким?
Эмоциональная любовь стала очень важной в обществе, в котором мы живем. Для многих это то, что придает смысл жизни. Мы находим это в фильмах, песнях и романах: если у вас все плохо, все, что вам нужно, это получение спутника жизни. После этого все ваши проблемы исчезнут.
Хотя это ложное сообщение, оно также может быть очень убедительным. В результате найти партнера легче, чем действовать, чтобы изменить то, что нам не нравится в нашей жизни. Но, к сожалению, свидания с кем-то не добавят счастья тому счастью, которое мы испытываем внутри себя. Счастье не основано на внешних факторах. Это не кто-то другой дает нам счастье, счастье возникает изнутри и из наших отношений с самими собой.
По этой причине люди, которые не могут достичь счастья внутри себя, оказываются в токсичных отношениях, которые не удовлетворяют себя, испытывая различные проблемы. Именно по этой причине одна из основных проблем таких отношений — страх остаться одиноким. Люди, страдающие этим страхом, ищут смысл жизни в любви. Поэтому им нелегко разорвать отношения, в которых они чувствуют себя очень несчастными.
С другой стороны, давление общества — причина желания всегда быть с партнером. Когда мы видим одинокого (а иногда даже совсем молодого) человека в возрасте 30 лет, мы смотрим подозрительно. Мы говорим себе: «Конечно, у него что-то есть». Мы даже не задумываемся, что человек может быть счастлив один. Однако недавние исследования на эту тему показывают, что для хороших отношений необходимо быть довольным собой.
Преодоление страха одиночества
Вопреки распространенному в нашем обществе мнению, одинокие люди, как правило, более счастливы, чем те, кто находится в токсичных отношениях. Следовательно, не следует пытаться быть с кем-то независимо от цели. Гораздо полезнее сосредоточиться на построении хороших отношений или учиться быть одному.
Любой из этих двух планов действий может помочь вам справиться со страхом одиночества. Это может даже взаимно придать друг другу силы. Один из секретов хороших отношений в том, что для счастья вам не нужен партнер. Это не означает, что мы не хотим быть с ним. Это просто означает, что мы осознаем, что можем выжить без другого человека.
Хотя это может показаться нелогичным, дистанцирование в отношениях определенно делает их крепче. В тот момент, когда мы думаем, что для хорошего настроения нам нужно присутствие другого человека, мы начинаем действовать таким образом, что темные тучи кружатся над любовью. На самом деле эмоциональная зависимость — одна из ситуаций, которая создает самое большое препятствие в отношениях.
Страх одиночества
Как научиться жить одному?
Конечно, гораздо легче сказать, что нужно научиться быть независимым. Но страх быть одиноким станет частью вашего прошлого, если вы обратите внимание на следующие советы:
Повысьте уверенность в себе
Помните, что вы раньше были одни. Было ли время, когда вы были счастливы без партнера?
Используйте негативную визуализацию. Что могло быть худшим, что могло случиться? Если страх разрыва с партнером слишком велик, представьте, что это происходит в деталях.
Обеспечьте некоторую независимость в ваших отношениях. Возможность заниматься делами самостоятельно поможет вам улучшить свои способности выздоравливать, когда вы остались одни, даже если вы расстанетесь.
Как видите, страх оказаться одиноким очень распространено, но эту проблему можно преодолеть. Теперь, когда у вас есть тактика на этот счет, закатайте рукава и приступайте к работе. Вы скоро поймете, насколько выросла ваша уверенность в себе и в своих отношениях.
Страх одиночества
