Секреты здоровья
Действительно ли регулярная терапия стопы влияет на здоровье?
Какие секреты здоровья скрыты в подошвах ног?
Как говорится: «Сначала засыхают корни дерева, а старые ноги изнашиваются».
Состояние стопы ног также отражает состояние тела для здоровья.
Китайская медицина также считает, что стопа является «вторым мозгом» человеческого тела.
На стопе есть много точек акупунктуры и тысячи периферических нервов.
Между конкретными точками акупунктуры и внутренними органами существует тесная взаимосвязь.
Следовательно, важность стоп для тела очевидна! Итак, как увидеть свое здоровье с помощью своих ног?
Во-первых, посмотрите на их цвет
1. Посмотрите на цвет подошвы.
Пятицветная дифференциация болезней — одна из составляющих традиционной китайской медицины: пять цветов: синий, красный, желтый, белый и черный.
Традиционная китайская медицина считает, что цвет нормальных подошв слегка красный, что означает, что цвет ступней должен быть румяным.
При возникновении следующих цветовых условий рекомендуется обратиться в больницу для проверки.
Красный цвет очень очевиден и может быть жар.
Цвет синий и может быть охлаждение.
Желтый цвет предполагает заболевание печени и желчного пузыря.
Белый цвет, помимо возможного простудного синдрома, может сопровождаться недоеданием и анемией.
Темно-пурпурный или черный, возможно нарушение кровообращения.
2. Посмотрите на цвет ногтей на ногах.
Стопы находятся далеко от сердца, а ногти на ногах — самые дальние, как вершина Эвереста.
Если ногти на ногах розовые и блестящие, кровообращение хорошее.
Как правило, ногти на ногах здоровых и долгоживущих людей выглядят розовыми.
В то же время на ногтях ног есть полумесяцы, составляющие около 1/5 всех ногтей.
3. Посмотрите на цвет пальцев ног.
У здорового пальца подушечка должна быть розовой и пухлой.
Если цвет слишком белый или красный, это нехорошо. Слишком красный означает усиление заложенности и плохие вены. Синяк означает плохой венозный отток.
Если пальцы ног сморщены и не полны, это также означает, что кровообращение в стопах плохое.
Во-вторых, присмотритесь к температуре ног
Ноги легко простужаются, в основном из-за недостаточной ян почек или недостаточного тепла. Таким людям следует есть больше теплой пищи, например баранины, чеснока, имбиря и т. д., Чтобы улучшить переносимость холода.
Если ноги горячие, это может быть связано с недостатком инь и внутренним жаром. Вам следует есть больше маша, зимней дыни, нежирного мяса и других сладких, прохладных и увлажняющих продуктов и меньше баранины, лука-порея, перца и других теплых и сухих продуктов.
Если температура ваших ног не высокая или не низкая, вы можете отрегулировать температуру своего тела самостоятельно. Когда на улице холодно, ваши ноги теплые, а когда на улице жарко, ваши ступни все еще имеют ту же температуру, что означает, что у ваших ног очень хорошее кровообращение.
Следовательно, температура подошв стоп долгоживущего человека должна быть такой же, как и у рук, умеренно теплой, ни холодной, ни горячей.
В-третьих, форма самопроверки здоровья.
Если у вас присутствуют отклонения по вышеперечисленным пунктам, то:
2 или менее пункта (включительно) предполагают низкий дефицит ци и крови;
3-5 отклонений предполагают умеренный дефицит ци и крови;
Более 6 (включительно) отклонений указывают на серьезный дефицит ци и крови.
В-четвертых, держите ноги здоровыми
1. Делайте упражнения для пальцев ног.
Рекомендуется тренировать пальцы ног, цепляясь пальцами за землю, укреплять свое тело и добиваться долголетия.
Практика:
Примите положение стоя или сидя, поставив ступни близко к земле, на ширине плеч, а пальцы ног — попеременно стимулировать меридианы с комбинацией захвата и расслабления.
Практикуйтесь, используя два и три пальца для зажима предметов, а затем несколько раз подтягивайте пальцы ног вверх или вниз. Одновременно массируйте пальцы ног, что может стимулировать акупунктурные точки на стопах и укрепить тело.
2. Часто замачивайте ноги.
Обычные пузырьковые ванны также могут способствовать долголетию. Китайская медицина считает, что лучше всего мыть ноги горячей водой или делать ванны с тониками. 15 минут в день, чтобы улучшить их здоровье.
Кроме того, добавление некоторых китайских лекарственных трав и листьев полыни в теплую воду может улучшить кровообращение человеческого тела, и в то же время лечебный эффект может поглощаться кожей и воздействовать на организм человека, обеспечивая хороший эффект для здоровья.
3. Прижигание стоп уменьшает проблемы со здоровьем.
Различные органы и части человеческого тела имеют соответствующие участки на ступнях. Частое прижигание подошв ступней может повысить сопротивляемость организма, укрепить его и продлить жизнь.
Точка Юнцюань: питательный инь и понижающий огонь
Чжаохай: снимает сухость в горле
Ней Тин: рассеивание огня в желудке
Да Дун Пойнт: трезвый ум
Точка Иньбай: оживить селезенку и восстановить ян
Ступни, эта часть, которую мы наиболее легко упускаем из виду, — естественный способ увеличить продолжительность жизни.
Ухаживать за ногами для здоровой и долгой жизнью несложно!
По материалам китайской народной медицины.
Источник sohu.com
