Секреты стройности китаянок
В Китае всего 5% населения страны страдают от ожирения. Для сравнения в России показатель стремится к 22%. Жители Поднебесной, а особенно девушки, знают как поддерживать хрупкую фигуру и быстро решать проблему ненужных килограммов без радикальных мер.
Питание без лишних углеводов
Рис и лапша являются одними из самых распространённых гарниров к рыбе и мясу. Но это углеводы, которые могут легко стать причиной лишних килограммов. Поэтому девушки нередко отказываются от углеводного гарнира, предпочитая только рыбу с овощами или мясо с соусом. Российские девушки могут поступать аналогично. Либо выбирать альтернативу, например, использовать для гарнира крупы из цельного зерна в небольшом количестве. Они дольше перевиваются, хорошо притупляют чувство голода и очень полезны для пищеварения.
Травяные чаи
Не секрет, что причинами ненавистных килограммов являются токсины и шлаки, лишняя жидкость. Для деликатного и безопасного очищения организма китаянки используют травяные чаи, оказывающие оздоровительное действие на внутренние органы. Зелёный чай это натуральный антиоксидант, поэтому его так ценят жители Китая. Он омолаживает, оказывает очищающее свойство, восстанавливает поврежденные ткани своими регенерирующими способностями. Большую пользу принесут травяные сборы, если на какой-то из компонентов девушка не имеет аллергию.
Массаж
Популярная в Поднебесной процедура, помогающая поддерживать тонус кожи, ее эластичность и молодость. Хороший массаж, используемый курсами, подтянет обвисшую кожу рук и живота, запустит процессы сжигания жира, устранит целлюлит. Кроме того, действиями массажиста можно укрепить сердечно-сосудистую систему, оказать благотворное влияние на суставы и укрепить эмоциональное здоровье, сняв нервное напряжение.
Контроль объема съедаемой порции
У китаянок в питании есть два правила: не есть после обеда и урезать порции до минимума. Они пользуются одним из них, позволяя себе есть все что хочется и не набирая лишний вес, оставаясь при этом эмоционально счастливыми без строгих ограничений. Накладывая эти правила на русские принципы питания можно изменить подход к перекусам, постепенно отказываясь от них, либо завершать последний приём пищи до 6 вечера. Даже такие элементарные изменения позволят разогнать метаболизм и сбросить несколько килограммов.
Отказ от молочной продукции
У жителей Китая существует поговорка, гласящаяся, что природа создала молоко для выращивания 50-килограммового быка в 500-килограммового. Они редко употребляют молочные продукты, особенно девушки, заботящиеся о красоте своей фигуры. Кроме того, молоко вызывает повышенную сальность эпидермиса. А азиатские девушки славятся идеальной кожей фарфорового оттенка. Это ещё одно доказательство того, что они не вносят молочные продукты в свой рацион.
Исключительно стройные фигуры китаянок это результат заботливого отношения к питанию и ритуалам красоты. Они не сложные в применении и доступные каждой женщине.
Секреты стройности китаянок
