Бросить курить.
Есть много людей, читающих это прямо сейчас, которые все еще курят. Я не собираюсь перечислять все плохие вещи, которые курение делает.
Есть точка не возврата, которую вы в конечном итоге пересечете. И вы будете испытывать медленное, ужасное чувство утопления в вашей собственной жизни, при этом вы сами с этим согласны.
К счастью для себя, я бросил курить пять лет назад резко и бесповоротно. Даже не бывает желания взяться заново за это дело.
Надо мной посмеивались мои бывшие коллеги по сигаретам и табаку, мол как выпьешь, так закуришь. Я пытался это сделать, но так и не смог даже после пары рюмок затянуться.
Это произошло, когда пришло мое время. Я понял, что если не брошу курить, то долго уже не проживу. На то время, три года назад, у меня начались предпосылки инсульта, боли в груди, отеки ног.
В один прекрасный день, я его помню, этот день.
Я утром, как всегда, проснувшись, потянулся за сигаретой, зажег ее и выкурил, первую и последнюю в этот замечательный день. После, я опустил глаза на босые ноги и увидел, что они отекли.
Я, как умный «вася», открыл интернет и почитал, что это, отек ног. Когда я начитался о причинах и последствиях этого всего, очень сильно обеспокоился и подумал:
Это легкое после 20 лет курения пачки сигарет в день
Лучше уж я умру здоровым, чем больным, и потянулся за сигаретой
Взяв сигарету, прикурил и попытался затянуться, но мои легкие оцепенели, и я не смог затянуться. Как только я сигарету затушил, я вздохнул нормально. После я понял, что это моя последняя сигарета в моей жизни.
Я положил начатую пачку на стол, так чтобы я ее видел, и она у меня лежала на глазах еще пару недель, я думал, смогу ли я еще раз закурить. Не получилось, я так и выкинул эту начатую пачку в мусорное ведро.
У каждого курильщика, который желает бросить курить, наступает переломный период, когда он понимает, что пора бросить курить.
Курение — это самая трудная привычка или зависимость, которую бросить, даже сложнее, чем отказаться от наркотиков или алкоголя.
Для некурящих легко сказать курильщику «бросай курить». В действительности это не так просто.
Курение является наиболее приемлемой и простой в использовании привычкой в современном обществе.
Находитесь в своей машине и курите. Вы можете быть у себя дома и курить. Можете выходить на улицу, идти на работу и курить. Вы можете выйти из кафе и курить.
Можете стоять на углу улицы и курить (если это не запрещено). Вы можете курить в стольких местах что можно сделать более ста тысяч (100 000) вдохов и выдохов табачного дыма в год. Это огромное количество дыма пропускается через легкие.
Но когда вы достигаете точки безвозврата, когда нужно решить, умрете ли вы больными и со страданиями или здоровыми и легко, начинают действовать следующие причины:
- Вы чувствуете, что не можете обходиться без сигареты несколько раз в день.
- Вы тянетесь к дыму при первых признаках стресса.
- Когда вы просыпаетесь утром, ваша грудь болит в течение нескольких минут.
- Вам сложно пройти более двух городских кварталов, не запыхавшись.
- Опоздали на встречу / урок / смену / свидание, потому что вы докуривали свою сигарету.
- Предпочитаете курить, чем есть, если бы у вас было мало времени.
- Просите незнакомцев закурить, а не ждете, чтобы добраться до магазина.
- Курите, даже когда вы больны.
- Курите подряд через каждые десять минут.
- Начинаете беспокоиться, когда сигареты в пачке заканчиваются, но в запасе есть еще пара пачек, но все равно вы идете в магазин чтобы пополнить запасы сигарет.
- Подсчитали, сколько денег уходит в дым?
- Приходит понимание, что курящий – это раб и очень много времени уходит на удовлетворение этой привычки.
- Наблюдаете за кем-то, кто сильно кашляет, что его часто тошнит от курения, и все же он постоянно затягивается сигаретой.
