Постоянное самосовершенствование может принести вред

Постоянное самосовершенствование

Почему постоянное самосовершенствование может привести к негативным последствиям. Вам еще нужно работать над собой?

Как и в случае с другими вещами, постоянное самосовершенствование может принести вред. Как это?

Ведь мы чему-то научимся и наша жизнь не будет скучной? Скорее, важен вопрос: почему? Почему мы хотим быть лучше и лучше?

Это определяет, как мы себя чувствуем.

Одна из определяющих способностей человеческого существования заключается в том, что человек может быть лучше, чем он есть сейчас. Эта способность становится основой всех наших амбиций, мечтаний, но также и усилий. Без этого человечество никогда бы не сделало значительных шагов вперед.

Итак, все мы стараемся совершенствоваться. Некоторые меньше, некоторые больше. Для других это становится навязчивой идеей «стать лучше».

Хотя самосовершенствование и личное развитие в целом полезны. Их нужно искать и поддерживать в нашей жизни. Но иногда непрерывное самосовершенствование может привести к истощению.

Постоянное самосовершенствование может принести вред
Постоянное самосовершенствование может принести вред

Зачем нам нужно совершенствоваться?

Почему люди посвящают себя самосовершенствованию? Как правило, ответы всегда одинаковые. Люди чувствуют, будто бы им чего-то не хватает, у них что-то не так. Все, возможно, было бы лучше, если бы они начали самосовершенствоваться.

Есть много причин, и, как говорит Марк Линч, основатель сообщества Excellence Addiction: Balanced Living Personal Development Community, важно всегда иметь позитивный настрой.

Непрерывное совершенствование иногда может укрепить идею о том, что мы недостаточны во многих вещах или что мы недостаточно хороши, поэтому мы должны заставлять себя улучшаться. И если мы постоянно пытаемся стать лучше просто потому, что думаем, что с нами что-то не так, или потому что мы недостаточно хороши, мы пойдем по негативному пути, не к развитию, а к гибели, — указывает эксперт на двойственный подход к улучшению.

 Существует огромная разница между реалистичным мышлением о себе и словами: «Я не очень хорош в этом конкретном деле, но я могу стать лучше, если буду продолжать пытаться» или: «Я должен стать лучше, потому что в противном случае я плохой человек. «Поэтому, если вы тот, кто желает самосовершенствования, сначала ответьте на вопрос: почему я хочу стать лучше? Потому что я изучу новый навык, который буду использовать при принятии решений? Или я просто хочу произвести впечатление на окружающих пробегом десятков километров или закалкой? Если я не буду совершенствоваться и преодолевать трудности, я останусь неинтересной личностью и потеряю внимание людей?»

Развитие без условий и неопределенностей

Так что обращайте внимание на свое мышление в процессе саморазвития. Не начинайте говорить такие вещи, как: «Когда я достигну этого, я буду достаточно хорош, чтобы иметь реальную ценность, и, наконец, я стану кем-то». Это опасные фразы, которые необходимо забыть, ради стабильной самооценки и психического здоровья.

Марк Линч говорит, что такая жестокая и чрезмерно критическая самооценка может стать основой многих негативных эмоций и личных проблем, которые возникают у нас в жизни.

Не позволяйте человеку, которого вы видите в зеркале, не любить вас. Потому что вы не всегда соответствуете более высоким стандартам, которые устанавливаете для себя.

Стремление к тому, чтобы, когда я похудею, я стану по-настоящему красивой женщиной. Когда я запущу бизнес, меня будут восхищать и уважать окружающие. Только если я опубликую то, что я делаю и над чем работаю, я буду интересен. Возможно, но есть большой шанс остаться без чувства собственного достоинства.

Добровольные изменения

Выучить другой иностранный язык, испечь хлеб, эффективно программировать, планировать и овладеть гимнастикой для лица, благодаря которой у меня не будет морщин. Что вы чувствуете, как обязанность и каково ваше истинное желание?

Тренеры по развитию напоминают своим клиентам, что любые изменения должны быть добровольными. Так что перестаньте быть слишком жестокими по отношению к себе. Помните, что мы люди, и 100% людей совершают ошибки — рекомендует Линч. Никто не идеален во всех областях. Убедитесь, что стремление к постоянному совершенствованию не мешает вам принять себя.

Не ставьте нереалистичные идеалы и живите своей жизнью

Вы читаете много книг по саморазвитию? Тогда остерегайтесь огромных целей. Да, для некоторых из нас это может быть мотивацией, но для многих это страдание. Как предупреждают многие психологи, вы постоянно ставите перед собой огромные цели. Соблюдаете нереалистичные стандарты и возлагаете на себя недостижимые ожидания. И вполне вероятно, что ваши усилия не только исчезнут, но и станут неустойчивыми в долгосрочной перспективе. Найдите время, чтобы подумать о том, что вы можете сделать в долгосрочной перспективе.

Практикуйте отношение благодарности

Несомненно, вы могли бы быть самым продуктивным, умным и эффективным человеком, которого когда-либо видел этот мир, и прожить таким образом 100 лет. Но с этой идеей о стремлении к идеальной жизни, за которым стоит постоянное совершенствование, вы попадете в ловушку и в конечном итоге разочаруетесь.

Даже если ситуация в вашей жизни не идеальна, это не значит, что ее никогда нельзя исправить.

Это хороший момент для того, чтобы вспомнить с благодарностью, что у вас есть. И то, что вы уже достигли в своей жизни, и то, что положительного ваша жизнь содержит, вместо того, чтобы снова загонять себя.

Помните, что то, что если у вас что-то не получается, не означает, что у вас нет в этом потенциала.

И больше всего помните, что вы должны принять себя. Никогда не позволяйте этому постоянному совершенствованию ухудшать ваше представление о себе.

Постоянное самосовершенствование

Еще практическая психология

Реальные истории исполнения желаний

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Мое Настроение
Добавить комментарий

©Купоно-Мания.ру