После еды, что нельзя делать.Полезные советы

после еды
Advertisement

После еды, обычно люди хотят немного посидеть, полежать, минут пять – пятнадцать.  Но это большая ошибка, которую никогда не нужно повторять.

По словам экспертов, эти привычки очень опасны и могут поставить под угрозу здоровье.

Курение было всегда приятным времяпровождением после вкусного и сытного обеда или ужина или завтрака.

Этот промежуток времени, когда человек курит после еды, можно назвать временем самоубийства.

Такое курение сразу после приема пищи очень вредно, намного вреднее, чем просто курить. Нужно хотя бы пару часов подождать, а потом, если курите, то курите и вреда получите намного меньше и удовольствия больше, если курите.

Никотин в сигаретах, это вещество, которое связывает кислород в теле, безусловно, нуждается в пищеварении для лучшей усвояемости. А это делает ваше тело хорошо усваивающим канцерогенные вещества.

Согласно исследованиям, курение одной сигареты сразу после еды, приравнивается к одновременному курению 10-ти сигарет. И увеличивает риск заболевания кишечника и легких в несколько раз.

Никогда ложитесь спать сразу после еды.  

спать после еды

Ложиться вздремнуть или поспать после обеда – любимое дело миллионов людей. Но эта привычка совсем не полезна.

Когда мы ложимся, некоторые пищеварительные соки из желудка возвращаются в пищевод из-за земного притяжения. Из-за своей кислой среды, желудочный сок может сжечь внутренний слой пищевода, вызывая кислотную отрыжку. Подождите хотя бы часик.

 Никогда не спешите в душ после еды.

Лучше всего подождать 30 минут после еды чтобы принять душ.

Пищеварение требует много энергии и кровотока в нашем организме. Но когда мы принимаем теплый душ, кровь приливает к коже, и выделяет тепло, что затрудняет переваривание.

душ после еды

Пить чай.

Чай полезен для здоровья, но его не следует употреблять сразу после еды.

Питье чая после еды может помешать усвоению железа в организме. Так как чай содержит дубильную кислоту, которая связывается с железом и белками из нашей пищи.

Это может привести к снижению усвоения железа на 87% и даже к дефициту железа, что может привести к анемии, потере сознания, головокружению, слабости и утомлению.

Ешьте фрукты до плотной еды, а не после.

Фрукты рекомендуются почти всеми, будь то какой-то эксперт или диетолог или просто домохозяйка.

Но мало кто знает, что фрукты сразу после еды могут быть вредны. Фрукты легче всего перевариваются и всего за 20 минут они могут переместиться из желудка в кишечник, где они окончательно перевариваются.

Поэтому, когда вы едите фрукт сразу после еды, он застревает с едой в желудке и создает дополнительную нагрузку на желудок. Так как уже почти переварился, а пища еще нет, тем самым ухудшая перевариваемость тяжелой пищи. Бананы являются исключением, так как тоже долго перевариваются.

пить холодную воду после еды

Не пейте холодную воду сразу после еды.

Причина очень проста.

Холодная вода не позволяет пище перевариваться должным образом, потому что она вызывает застывание пищи в желудке и вызывает скопление пищи. Теплая вода наоборот помогает лучше усваивать питательные вещества.

Advertisement

Мое Настроение - самые интересные истории и факты в мире, топ, рейтинги, обзоры
Добавить комментарий

©Купоно-Мания.ру