Почему китайцы и другие азиаты такие стройные

Почему китайцы и другие азиаты такие стройные

Вы, наверное, уже бывали в Китае, или в Корее, или в какой-либо другой стране юго-восточной Азии. Что их объединяет? Это не кухня, не культура, не язык. Это — очень стройные люди, которые их населяют. Большинство из них на наш, европейский, взгляд, просто стройные, а многие — очень худые.

При этом вы, наверное, заметили, что у них есть своеобразный “пунктик” на еде — они всё время обсуждают, кто, что и где ел, что они планируют есть вечером, что будут есть на выходных. Они не пропускают приёмы пищи, потому что это считается крайне вредным, и, при этом, как минимум на обед и на ужин едят рис. Как же азиаты остаются такими стройными?

Если внимательно посмотреть на быт и стиль жизни китайцев, то этому можно найти комплексное объяснение. Рассмотрим две его составные части:

Китайцы много двигаются

Нет, они не спортсмены. Здесь вы, в лучшем случае, сможете увидеть, как некоторые пенсионеры танцуют с веерами в парке или занимаются тайцзи. И даже не думайте, что они занимаются в спортзалах подальше от ваших глаз. Нет, такое времяпрепровождение у них тоже не популярно. Залов мало и в них вы можете увидеть, в основном, молодых девушек, которые просто работают над своей самооценкой. В чём же секрет? В том, что китайцы просто много ходят.

В Китае очень большое население и если каждый китаец сядет в автомобиль и поедет на работу, то города встанут в таких пробках, какие Москве ни е снились. Логично, что правительство пытается ограничить количество автомобилей у своих граждан. Так, например, в Пекине есть специальная лотерея, в которую нужно выиграть, чтобы получить разрешение на покупку автомобиля.

А тех, кто всё-таки ухитрился купить машину, правительство всеми способами стимулирует пользоваться ей пореже и поменьше (удобный общественный транспорт, высокие цены обслуживания машин, перехватывающие парковки у станций метро и т.д.)

Кроме того, Китай — это очень древняя цивилизация и во всех его городах есть исторические районы с кривыми улочками. А расширялись эти города путём присоединения окружающих городков со своей планировкой. И все эти районы, хоть и расширенные за прошедшие десятилетия, всё равно не приспособлены для современного трафика. Как следствие, китайцы до магазинов, рынков и, часто, в гости, в школу и так далее ходят пешком, а не ездят на машинах. На работу они тоже часто ездят на велосипеде, если она расположена не очень далеко. Кроме того, они просто любят в свой единственный выходной покидать свои, зачастую тесноватые, квартиры, и ходить гулять.

Так что помните, что, если вы живёте в центре китайского города, то вам быстрее пройти 4 километра, а не проехать их на такси или на своей машине.

Второй секрет — питание

Китайцы почти не едят выпечку, хлеб и молочные продукты. То есть, бутербродов с маслом или сыром, каши на молоке, кофе со сливками и других блюд, которые кажутся нам относительно безобидными, но, на самом деле, являются очень калорийными, у них просто нет. Они едят рис, овощи и нежирное мясо. И в целом, они не любят жирную пищу. Например, после пиццы они часто жалуются на неприятное ощущение во рту и желание поесть риса, чтобы как-то “смыть” жир.

Ещё они не любят сладости. Разумеется, они их тоже едят, но эти сладости, на наш вкус, не очень сладкие и не очень вкусные. Кроме того, они потребляют сладости умеренно. В Китае сложно найти мороженое упаковками по килограмму или шоколадки весом в 200 граммов.

Американский фастфуд в Китае тоже есть — McDonald’s, KFC, Burger King и так далее. Но, как и у нас, большой популярностью у них пользуется местный, более здоровый, фастфуд — палочки с нанизанными морепродуктами, булочки баоцзы, варёные яйца, варёная кукуруза, и снова рис.

Таким образом, секрет стройности азиатов в целом, и китайцев в частности, прост и давно известен — физическая активность (без фанатизма) и низкокалорийное питание (без изнуряющих диет).

Почему китайцы и другие азиаты такие стройные

Китайский язык онлайн