Переждать коронавирус дома, какие продукты помогут

Переждать коронавирус дома, какие продукты помогут

Переждать коронавирус

На данный момент в мире пандемия нового вида известного вируса. Она охватила и Россию, а с учетом количества людей, это бедствие заставит нервничать не одно семейство.

Чтобы заболевание прошло в более комфортном режиме, стоит заранее позаботиться о продовольствии. Список необходимых для этого продуктов можно уместить в десять позиций.

Переждать коронавирус

Вода

Покупать не обязательно, если из крана водопровода течет достаточно качественная и хорошо очищенная. Хотя многие считают бутилированную воду более вкусной, простая кипяченая по свойствам и безопасности мало уступает ей (только по вкусовым качествам).

Однако воду стоит запасти в емкости, 10-20 литров на семью из 2-4 человек. Это необходимо в случае планового отключения на ремонт – без карантина подобные ситуации происходят не реже, но менее заметно.

Консервированное мясо и овощи

Подобные продукты могут быть дома и без карантина, но в его разгар стоит закупить несколько лишних банок. Это поможет не выходить из дома гораздо дольше, а испортиться эта продукция очень не скоро. Стоит рассчитать, что на одного члена семьи нужно в сутки 250 граммов овощей и 150 граммов рыбы, мыса, яиц.

Фрукты в алюминиевой таре

Фруктовые и ореховые смеси также помогут пережить карантин и изоляцию дома. В среднем граммов хватает на сутки потребления здоровому человеку. Стоит выбирать варианты, где меньшее содержание сахара, так как он не только увеличивает количество “пустых” углеводов, но и способствует быстрому набору веса.

Крупы

Каши разного вида – сытный, не очень калорийный продукт, который помогает быстро насытиться. Варка зависит от разновидности, однако многие рецепты довольно просты.

Во время карантина стоит расширить меню, чтобы продукты не надоедали, а также подобный шаг поможет получить более полный набор микроэлементов. Гречку и рис, привычные для большинства, можно дополнить булгуром, пшеном, манкой.

Макароны

Еще один вид достаточно универсальной пищи, которая не пропадет долгое время. Сухие изделия, которые хранятся правильно, смогут понадобится даже после окончания изоляции. Кроме разнообразия форм, можно экспериментировать с видами, взяв для разнообразия более интересную на вид фунчозу.

Картофель

Полезный и незаменимый на столе продукт, из которого можно создавать самые разные гарниры.

Картофель относится к овощам, однако стоит запастись им как отдельной категорией продуктов, ведь во время карантина в доме наверняка понадобится сытное пюре или аппетитная жареная картошка. А в качестве закуски можно самостоятельно приготовить чипсы из нее.

Молочная продукция

Сливочное масло, сметана, творог могут довольно долго пролежать в холодильнике – до трех недель. Если взять с полки свежеизготовленную продукцию, она спокойно выдержит время изоляции. Однако такие виды как кефир, молоко пропадают быстро. В этом случае рекомендуется вводить заменители – йогурт, пастеризованные сливки.

Рыба

В замороженном виде продукт теряет часть полезных элементов. По этой причине на время распространения инфекции стоит запастись несколькими вариантами.

В-первых, пресервы. В них также нет части нужных компонентов из-за химической обработки, но зато времени на приготовление не понадобится. Во-вторых, готовые полуфабрикаты из мяса. Подойдут любые варианты, в качестве которых есть уверенность.

Шоколад

Сладкое необходимо для функционирования клеток мозга. Поэтому сахар тоже можно запасти с небольшим превышением от привычной нормы. Однако шоколад, особенно в чистом виде, горький и с высоким содержанием какао окажется не только более полезным, но и экономичным в расходе.

Приправы

Нельзя забывать об одной из главных деталей – приправах. Соль является обязательным элементом, однако даже килограмма на время карантина для одной семьи достаточно.

Также стоит вспомнить о кубиках, которые используются для добавления в супы и вторые блюда.

В качестве одной из самых полезных стоит рассмотреть соевый соус. Он имеет специфический вкус, используется для приготовления ряда блюд. Привычные рассыпчатые травы тоже могут пригодиться для готовки. Тем более времени на нее в карантине появляется значительно больше.

Переждать коронавирус

Мое Настроение
Добавить комментарий

©Купоно-Мания.ру