Овал лица, как изменить, избавиться от обвисших щек без операций

овал лица

Овал лица.

Наверное, самое главное, что данные упражнения можно делать в любое удобное время. Утром, вечером, перед сном, в ванной, на кухне, да где угодно. И займут смешные рожицы совсем немного времени.

Конечно, кто- то сейчас возразит, что генетика существенно влияет на внешность. И она всем управляет. Да, верно.

Красота. Но регулярные тренировки мышц лица помогут нам выглядеть моложе, красивее, а значит и счастливее.

Приступаем, всего 8 упражнений.

Рыбка

Все знают, как сделать такую рожицу. Втяните щеки и соберите губы. Затем отклоните голову назад. Потянитесь к потолку подбородком, чтобы дополнительно потянуть мышцы шеи и подбородка. 15 повторов по 10 секунд

овал лица

Неловкость

Представьте себе неловкую ситуацию. Отодвиньте угол рта в сторону и вниз. Напрягите мышцы шеи. В зеркале видите проступившие на шее линии? Значит, все правильно. 15 повторов

овал лица

 Уточка

Красота. Начнем занятия с работы над центральными мышцами щек. Соберите губы вместе, откройте и закройте рот. Губы должны выворачиваться наружу. Чувствуете напряжение мышц? Отлично!  15 повторов

овал лица

Зажмуривание

Хотите, верьте, хотите, нет, но можно сжигать жир на щеках, просто зажмуривая глаза. Закрывайте глаза как можно крепче. Прочувствуйте напряжение во всем лице. 15 повторов по 3 секунды

Скульптор скул

Высокие скулы придадут пухлому лицу больше четкости. Растяните рот в овальной улыбке. Прижмите  губы к зубам. Поднесите пальцы к скулам. И тяните их мышцы вверх, как бы подтягивая лицо. Удерживайте 30 секунд

овал лица

Поцелуй в сторону

Красота. Представьте, что вы приветствуете своих друзей-французов. Соберите губы вместе. Двигайте ими слева направо. Старайтесь соединить губы как можно крепче. И заводить их как можно дальше. 15 повторов

Овал лица, как изменить, избавиться от обвисших щек без операций

Отвисшая челюсть

Это не только отличная растяжка. Но и эффективный способ сжечь жир на щеках. Прижмите язык к задней части нижних передних зубов. И опустите челюсть как можно ниже. 15 повторов

Овал лица, как изменить, избавиться от обвисших щек без операций

Языковая осанка – проверьте положение своего языка

От этого зависит появление второго подбородка. Ваш язык должен полностью дотрагиваться до неба, а зубы — слегка соприкасаться.

Неправильное положение языка способно повлиять на то, как выглядит ваше лицо. Возможно появление двойного подбородка и пухлости щек. Убедитесь, что в расслабленном состоянии язык и зубы находятся в правильном положении.

Овал лица, как изменить, избавиться от обвисших щек без операций

Подъем подбородка

Красота. Представьте, подбородок тоже может отжиматься. Поднимите нижнюю губу вверх над верхней. И подтягивайте подбородок как можно выше. 15 повторов

Ну вот . Теперь можно приступить к ежедневным упражнениям, которые не займут много времени. Не требуют фитнес зала, тренера, специального оборудования и так далее.

Овал лица, как изменить, избавиться от обвисших щек без операций

Попробуйте и вам понравится строить рожицы с пользой для своей же красоты.

Упражнения можно выполнять где угодно и когда угодно.

Овал лица.

Мое Настроение - самые интересные истории и факты в мире, топ, рейтинги, обзоры
Добавить комментарий

©Купоно-Мания.ру