На улице холодно. Как сделать теплую ножную ванну

На улице холодно. Как сделать теплую ножную ванну

На улице холодно

Сильно продрогли? Сделайте теплую ножную ванну.

Под воздействием высокой температуры кровеносные сосуды расширятся, и вы согреетесь.

А, чтобы получить максимальную пользу от этой физиотерапевтической процедуры, сделайте все правильно.

Налейте воду в глубокий тазик так, чтобы при погружении ног внутрь емкости уровень жидкости доходил до середины вашей голени.

Рекомендуемая температура воды – 37-39°.

Добавьте в воду горчицы из расчета 5 ст. л. на 5 л. Можно добавить ароматические масла и цветочные лепестки.

Пускай ноги согреются в тазике в течение 5 мин.

Потом начните подливать воду в тазик. Каждые две минуты ее температура должна повышаться на 1°.

Скоро вы достигнете температурного предела.

Для каждого человека он индивидуален: от 40 до 45°. К этому моменту озноб пропадет, и вы согреетесь.

Насладитесь теплой ванной еще пару минуток, а потом выньте ноги из тазика, вытрите полотенцем и наденьте шерстяные носки.

Можно укутаться в плед, выпить чашечку теплого чая с медом или лимоном.

На улице холодно. Как сделать теплую ножную ванну
На улице холодно. Как сделать теплую ножную ванну

На улице холодно

Мое Настроение - истории из жизни, рассказы, статьи, советы
Добавить комментарий

©Купоно-Мания.ру