Курение. Курительное настроение.
Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно.
Однако мало кто осознает в полной мере степень этой опасности.
Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; коронарная болезнь.
Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умирает преждевременно, теряя 10—15 лет своей жизни.
Курильщики, однако, ссылаются на индивидуальные случаи (мой дед выкуривал 40 сигарет в день и прожил до 93 лет) или на относительный риск (не исключено, что завтра моя жизнь оборвется под колесами автобуса), не желая избавляться от пагубной привычки.
Факты о табаке — Каждые 10 секунд в мире умирает один человек в результате потребления табака.
В настоящее время табак ежегодно убивает около 3 млн. человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через 30-40 лет, если нынешние тенденции курения сохранятся.
Начиная с 1960 года, табак убил 62 млн. человек. То есть больше, чем погибло во второй мировой войне.
По результатам исследования на тему — почему считается, что люди, отказавшиеся от курения, становятся грустными и меланхоличными выводы оказались прямо противоположными:
Как оказалось, все, кто смог бросить курить хотя бы на ограниченное время — у всех улучшалось настроение. Но еще более удивил ученых факт, что как только люди возвращались к вредной привычке — настроение у них сразу ухудшалось, а у некоторых развились симптомы депрессии. Те, кто не смогли отказаться от курения, давали самые невеселые результаты, а те, кто не курил на протяжении всего эксперимента — были самыми веселыми и оптимистичными.
Как вариант, это можно объяснить негативным влиянием курения на организм. То есть курильщик так или иначе осознает весь вред этой привычки, но подсознательно заталкивает его поглубже, откладывая решение проблемы на потом. Отказавшись от привычки, у курильщика всплывают наружу все потаенные сомнения и желания. При возвращении же к ней, он опять обращается к ним, что собственно и приводит к ухудшению настроения.
Состав табачного дыма
Табачный дым содержит азот, водород, аргон, метан и цианистый водород. Наиболее опасна окись углерода. Только задумайтесь, что входит в состав сигаретного дыма: ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этил амин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и пиридин.
Имеется большое количество данных, позволяющих говорить о связи между потреблением табака и потреблением иных наркотиков. Существует связь между уровнем потребления табака и уровнем потребления иных психоактивных веществ, таких, как марихуана и кокаин.
Никотин — легкодоступный наркотик
Потребление нелегальных наркотиков встречается довольно редко среди тех, кто никогда не курил, а курение сигарет вполне может быть предшественником потребления алкоголя и нелегальных наркотиков.
Курение сигарет не является ни необходимым, ни достаточным для злоупотребления наркотиками или зависимости от них. Далеко не все, кто курит, в последующем употребляют наркотики, а небольшая часть тех, кто злоупотребляет алкоголем и наркотиками, не употребляют табак.
Некоторые исследователи высказали предположения, что связь между потреблением табака и потреблением других наркотиков имеет три составляющие. Во-первых, никотин вызывает изменения в центральной нервной системе, которые отражаются на тех же самых мозговых центрах, на которые воздействуют кокаин и морфин. Таким образом, центральная нервная система потребителя никотина изменяется таким образом, что предрасполагает человека к потреблению иных наркотиков. Во-вторых, акт вдыхания сигаретного дыма является «выучиваемым поведением», которое может сделать поступление иных наркотиков более действенным. И, наконец, в-третьих, люди, которые используют никотин для регулирования настроения и поведения, могут использовать табак как «ступеньку» к другим формам потребления наркотиков.
Последствия курения
Наибольший вред курение наносит сердечнососудистой и дыхательной системе, а главное, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей.
Дыхательная система
В области дыхательных путей развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек.
В легких курильщиков чаще обнаруживаются воспаленные клетки. Приступы астмы приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций.
Сердечнососудистая система
После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Наряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, как следствия уменьшения времени свертывания крови.
Содержащаяся в табачном дыме окись углерода связывается с гемоглобином, образуя новые соединения. Таким образом, сокращается количество гемоглобина, доставляющего кислород.
Курение также приводит к большему содержанию холестерина и жирных кислот, усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и необходимости ампутации конечностей, способствует возникновению ишемической болезни сердца у женщин.
Прочие клинические последствия. Курящая беременная женщина подвергает себя риску возможного выкидыша. Рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела. У курильщиков чаще встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки. В случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных.
Курение и злокачественные опухоли
Табак и табачный дым содержат более 3 000 химических соединений. Более 60 из которых являются канцерогенными. То есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.
Примерно в 85% случаев рака легкого можно обнаружить связь с курением. Риск рака легкого тем выше, чем больше сигарет выкуривают за день. Чем дольше курят, чем больше количество вдыхаемого дыма. А также чем выше содержание смол и никотина в сигаретах. Менее 10% пациентов остаются в живых через 5 лет после установления им диагноза рака легких. Большинство же погибают в течение первых пяти лет. К признакам рака легких относятся хронический кашель, хрипы, кровохарканье, потеря веса и аппетита, одышка, озноб без причины, повторяющиеся ОРЗ, напоминающие бронхит или пневмонию, и боли в грудной клетке.
После того, как вы бросите курить
Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Стане более спокойным сон. Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет.
Через
- 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т. д.).
- после года отказа курения на 50% снизится риск развития болезни сердца.
- Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.
О пассивном курении
Все согласятся с тем, что только человек вправе распоряжаться своим здоровьем. Но сегодня это не так легко.
Атмосфера нещадно загрязняется, помимо воли тех, кто хочет дышать чистым воздухом. Его отбирают заводы, транспорт. Не на последнем месте в этом ряду стоят курильщики. Курильщики, не жалея своего здоровья, не заботятся о здоровье других людей.
В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное, или принудив тельное, курение (вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха) способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам. Зажженная сигарета в течение своей короткой «жизни» является источником бокового дымового потока (кроме главного потока, которым наслаждаются курильщики), который действует на окружающих, принужденных к пассивному курению и вдыханию вредоносных веществ.
Пассивный курильщик, находясь в помещении с активными курильщиками в течение одного часа. Вдыхает такую дозу некоторых газообразных составных частей табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. Доза вдыхаемых твердых частичек, в том числе смолы. Несколько меньше и соответствует выкуриванию десятой части сигареты.
Пассивное курение тоже влияет на плодовитость
Курение, даже пассивное, может снизить способность женщины к зачатию ребенка, отмечают британские исследователи. Хорошим началом для женщины, пытающейся забеременеть. И для ее партнера был бы полный отказ от курения.
Пассивное курение «съедает» витамин С в организме детей.
Некурящие, постоянно находящиеся в окружении курящих, вдыхают до 14 мг высококанцерогенных веществ. Они содержатся в табачном дыме. С задержкой их в легких в течение 70 дней. Концентрация табачного дыма в закрытых помещениях прямо пропорциональна интенсивности курения и обратно пропорциональна эффективности вентиляции. Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, вдыхаются курящими. Но большая часть попадает в воздух при паузах в курении, которые обычно длиннее, чем время затяжки. Эти вещества вдыхаются окружающими. В боковом потоке дыма содержится в 3—4 раза больше канцерогенов, чем в основном потоке.
Если бы какой-нибудь прибор или механизм при работе высвобождал бы такое же количество канцерогенов, его работа была бы немедленно запрещена.
Пробыв в течение 8 часов в закрытом помещении, где курили. Некурящий человек может считать, что выкурил 5 сигарет. В настоящее время доказано, что пассивное курение является важным фактором риска развития рака легкого.
По материалам большой энциклопедии народной медицины
