Как в холода можно уберечься серьезных инфекций?
Используем маску правильно:
— обработайте руки антисептическим (дезинфицирующим) средством или вымойте руки обычным мылом;
— удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь;
— фиксируйте завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
— придайте нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу;
— снимите маску, удерживая ее за завязки (резинку), не прикасаясь к передней части маски;
— поместить снятую маску в пакет, закройте, выбросите в контейнер для отходов (мусорное ведро);
— вымойте руки с мылом или обработайте антисептическим (дезинфицирующим) средством.
Как в холода можно уберечься серьезных инфекций.
Что еще надо помнить для защиты от инфекций?
Не выходите из дома, если в этом нет особой надобности.
Можно использовать следующие меры, чтобы лишний раз не общаться с посторонними людьми;
— общайтесь с другими людьми дистанционно, можно общаться по телефону или через другие возможные средства связи;
— выбирайте услуги доставки – только до порога квартиры (дома, офиса);
— удаленная работа, видеозвонки и конференц-связь.
Дополнительно к маске не забывам:
— избегайте физических контактов, включая рукопожатия и объятия;
— отрывайте двери не ладонью;
— постарайтесь не касаться руками лица;
— как можно чаще проветривайте помещения;
— проводите дезинфекцию контактных поверхностей (дверных ручек, пультов телевизора, телефонов, компьютерной клавиатуры и других поверхностей, которых касаетесь часто):
— постарайтесь не курить сигареты, в том числе электронные, или кальян;
— не пользуйтесь общими столовыми приборами;
-не ешьте из одной тарелки и не передавайте другим еду, которую попробовали или откусили;
— находясь дома, придерживайтесь здорового питания и физической активности;
— составьте полезное меню, которое будет способствовать повышению иммунитета.