Хочу научиться добиваться целей. Программа исполнения желаний

Цели у нас бывают разные. Один человек мечтает стать богатый, второй – похудеть, а третий – сделать карьеру. Но иногда для того, чтобы чего-то достичь, приходится себя подстегивать. Воспользуйтесь предложенными приемами самомотивации, и у вас получится достичь желаемую цель!

Стандартные приемы

Фильм ужасов

Вообразите себе, что случится, если вы откажетесь от своей цели. Не бойтесь сгустить краски – нарисуйте в воображении страшную картинку. Вы решили не продолжать учебу? Представьте себе, как вас с позором выгоняют с работы, потому что ваш уровень образования не соответствует требованиям. Вот вы бредете по городу в поисках хлеба насущного, вам нечем оплачивать квартиру, бывшие коллеги презирают вас. Стало страшно? Тогда вперед, к учебникам!

Замки на песке

Этот прием противоположен предыдущему. Нарисуйте себе благостную картинку счастливого будущего, в котором вы уже добились желаемой цели. Вам повышают оклад, переводят на высокую должность, вы пишете диссертацию. Этот образ поможет справиться с трудностями на пути к цели. Попробуйте – и душа откликнется!

Дамоклов меч

Этот способ подойдет людям азартным. Поспорьте с кем-нибудь о том, что вы все-таки добьетесь своего! Таким образом вы будете вынуждены либо «умереть», либо «победить». Однако, если вы натура впечатлительная к собственным промахам, лучше не рисковать – в случае проигрыша снизится ваша самооценка и уважение окружающих.

Долговая яма

Если вы с уважением относитесь к деньгам, потратьте на достижение цели большую сумму. Например, заплатите за учебу на год вперед или купите годовой абонемент в спортзал. Вам наверняка будет жаль терять такую сумму, придется «отработать»!

Прогнозируем будущее

Это упражнение поможет настроиться на удачу вашего плана.

Линия жизни

Проведите на листе бумаги линию. Это – линия жизни.

Сегодня

Поставьте точку в середине – это сегодняшний день.

Вчера

Вспомните значимые события в своей жизни, расположите их в виде картинок или коротких записей в хронологическом порядке на отрезке, который показывает прошлое.

Завтра

А теперь расположите на отрезке, который обозначает будущее, желаемые события. Это те цели, которые вы хотите достичь. Представьте их мысленно, вызовите в воображении картинки успеха.

Создаем позитивную программу

Вы хотите изменить нечто в своей личности ради того, чтобы добиться улучшений в жизни? Тогда этот рецепт для вас!

Шаг 1

Запишите на отдельных карточках свои пожелания, причем формулируйте их в настоящем времени. Например, «Я успешно строю свою карьеру».

Шаг 2

С особым доверием относитесь к своим «программам на будущее». Даже если вначале вы испытываете сомнения в успехе, не прекращайте упражнения!

Шаг 3

Всегда носите с собой карточки с «программами на будущее». Утром, как только встаете, перечитайте их, уделите им пару минут и вечером.

Шаг 4

Читая карточки, представляйте, как будто вы уже достигли поставленных целей. Через некоторое время вы заметите, как ваши пожелания сбываются!

Психологи провели интересное исследование: людям задавался вопрос – записывают ли они на бумаге личные цели. Только 3% опрошенных ответили утвердительно. Однако выяснилось, что эти 3% добиваются в жизни гораздо большего, чем остальные 97%.

Хочу научиться добиваться целей. Программа исполнения желаний