Если не есть сахар в течение 8 недель, что произойдет?

Если не есть сахар в течение 8 недель, что произойдет?

Если не есть сахар

Так что же случилось?

Я захотела перестать есть сахар и всякие вкусные сладости.

История вопроса: Раньше я часто ела шоколадные конфеты и мороженое. А из-за плохого питания и отсутствия физических упражнений я была довольно тучной девушкой. Часто болела простудой.

3 года назад я решила исключить сахар из своего рациона. Представьте, что вы не получаете удовольствия от предметов, показанных на фотографиях, и от многих других вещей, которые я любила и которых жаждала. Я подумала, что это мой бзик, но хотела попробовать.

Первая неделя

Наверное, самая тяжелая неделя. Сильная тяга к сахару. Ощущается головная боль и тошнота. Позже я узнала, что это абстинентный синдром.

Вторая неделя

Дела наладились, я начала есть без сахара. Хотя мне хотелось хоть немного откусить от шоколадки, но я вытерпела.

Шутки в сторону?

Третья – четвертая неделя

Перестало тянуть к сахару. Скорее, я ела много сыра, масла и у меня начиналась тяга к еде без сахара.

Четвертая неделя – восьмая неделя

Хотя было трудно отказать родственникам, которые предлагают вкусности в виде сладостей, я была полна решимости не есть сахар. И это не было большой проблемой.

Мне действительно нравилось то, что я ела, просто иногда приходилось разочаровывать членов своей семьи. Я смогла бы жить с этим!

Да, я отказалась от этого!

Так что же случилось?

Я не болела простудой полгода подряд. Раньше я простужалась раз в месяц, и каждая длилась по 3–4 дня. За последние два месяца я заболела легкой простудой, но вылечилась за день!

С тех пор как я перестала есть сахар, довольно сильно похудела.

Мои когнитивные функции и общее настроение стали лучше, чем раньше.

Я рекомендую это?

Абсолютно, но нужно решить и их социальные обязательства. Теперь я ем умеренное количество сладкого. Я всегда внимательно отношусь к тому, что ем, и всегда ищу более здоровую альтернативу.

Главный урок, который я усвоила, заключался в том, что сахар может вызывать привыкание!

Когда я ем сладкое, я думаю только о том, «не пристрастилась ли я к нему?».

Иногда я испытываю тягу к сладкому, и в этот момент я решаю не есть его, просто чтобы развить силу воли.

Я хочу, чтобы мой разум решал и контролировал, что я ем, а не наоборот.

Но это только я сделала, а ты сам волен есть сахар или нет!

Если не есть сахар

Еще больше полезных советов

Еще больше желаний

Мое Настроение
Добавить комментарий

©Купоно-Мания.ру