Если хочешь оставаться красивой. Хорошее здоровье и самочувствие играют ключевую роль в женской красоте.
Что нужно делать для этого?
Есть совсем не сложные правила, но очень действенные.
Итак, начнем. С чего же начать? Со здорового сна и полноценного отдыха. Да, банальный сон делает женщину красивой. Конечно, кто-то может и поспорить с этим.
Но!Обеспечиваем себе сон в полной тишине и желательно в темноте.
Можно заказать шторы блэкаут. Блэкаут — относится к пенопластовой ткани. Она используется для светоизоляции. Затемняющие ткани чаще всего встречаются в гостиничных номерах в качестве подкладок для штор. Или для драпировки. Такая ткань блокирует большую часть света.
Можно приобрести беруши, если извне доносятся разные шумы.
И еще одна очень полезная штучка для здорового сна – это анатомическая подушка.
Также холодный душ утром и прохладный перед сном. Это способствует выработке серотонина. Утром дает невероятную бодрость, вечером расслабляет.
Не общаемся с токсичными людьми.
Ни в коем случае. Если же все-таки приходится, то ставим между собой и токсичным человеком невидимую стену. Пусть он остается за стеной.
Слушаем музыку. Например, динамичная музыка позволяет не замедляться.
Не переживайте о чужом мнении и не испытывайте чувства вины.
Люди — это бесконечный поток вокруг. Они стремительно проходят мимо. К чему тогда тратить на них свои нервные клетки?
Не ввязывайтесь в склоки. Это пустое.
Учитесь финансовому планированию.
Кстати, деньги, сэкономленные на ланчах, можно отложить или потратить на освоение чего-нибудь новенькое, полезное и желанное.
Если хочешь оставаться красивой
И всегда немного иронии, какие бы серьезные ни были темы.
Еще немного о пользе ходьбы.
По словам ученых Калифорнийского университета в Сан-Диего, короткая прогулка из 2100-4500 шагов в день очень полезна. Поэтому люди, которые больше ходят, дольше живут, более жизнерадостные и стройнее остальных.
Занимайте сильную позицию.
Не оправдывайтесь, не считайте себя жертвой или бойцом. Спокойствие, только спокойствие, как говорил Карлсон. Помните его слова.
