Если хочешь оставаться красивой и желанной в любом возрасте

Не оправдывайтесь, не считайте себя жертвой или бойцом. Спокойствие, только спокойствие, как говорил Карлсон.

Если хочешь оставаться красивой. Хорошее здоровье и самочувствие играют  ключевую роль в женской красоте.  

Что нужно делать для этого?

Есть совсем  не сложные правила, но очень действенные.

Итак, начнем. С чего же начать?   Со здорового сна и полноценного отдыха. Да, банальный сон делает женщину красивой. Конечно, кто-то может и поспорить с этим.

Если хочешь оставаться красивой

Но!Обеспечиваем себе сон в полной тишине и желательно в темноте.

Можно заказать шторы блэкаут.  Блэкаут – относится к пенопластовой ткани. Она используется для светоизоляции. Затемняющие ткани чаще всего встречаются в гостиничных номерах в качестве подкладок для штор.  Или для драпировки.  Такая ткань блокирует большую часть света.

Можно приобрести беруши, если извне доносятся разные шумы.

И еще одна очень полезная штучка для здорового сна – это анатомическая подушка.

Также холодный душ утром и прохладный перед сном. Это способствует выработке серотонина. Утром дает невероятную бодрость, вечером расслабляет.

Не общаемся с токсичными людьми.

Ни в коем случае. Если же все-таки приходится, то ставим между собой и токсичным человеком невидимую стену. Пусть он остается за стеной.

Слушаем  музыку. Например, динамичная музыка позволяет не замедляться.

Не переживайте о чужом мнении и не испытывайте чувства вины.

Люди – это бесконечный поток вокруг. Они стремительно проходят мимо. К чему тогда тратить на них свои нервные клетки?

Не ввязывайтесь в склоки. Это пустое.

Учитесь  финансовому планированию.

Кстати, деньги, сэкономленные на ланчах, можно отложить или потратить на освоение чего-нибудь новенькое, полезное и желанное.

Если хочешь оставаться красивой

И  всегда немного иронии, какие бы серьезные ни были темы.

Еще немного о пользе ходьбы.

По словам ученых Калифорнийского университета в Сан-Диего, короткая прогулка из 2100-4500 шагов в день очень полезна. Поэтому люди, которые больше ходят, дольше живут, более жизнерадостные и  стройнее остальных.

Занимайте сильную позицию.

Не оправдывайтесь, не считайте себя  жертвой или бойцом. Спокойствие, только спокойствие, как говорил Карлсон. Помните  его слова.

Мое Настроение - истории из жизни, рассказы, статьи, советы
Добавить комментарий

©Купоно-Мания.ру